Доброго дня всем-всем! И опять эта статья из категории "Полезные советы для похудения" - эффективного и правильного, без возврата вспять. КАК хочется похудеть быстро, правда? - вес набирали десятилетиями, а вот сбросить его хочется за месяц!!! Тот, кто так мечтает, обманывает себя сам - это просто невозможно! Давайте произведем реальный подсчет сброса веса с учетом похудения каждую неделю. Итак, начнем, с 90 кг. А недель у нас, скажем, - 8 (2 месяца). Все цифры я для удобства буду округлять, договорились? Первая неделя: отвес согласно формулы в 0,5-1% от 90 кг = 450-900 грамм...

Это произошло само собой. Я даже не старался и ничего особенного не делал для этого. Просто изменил меню полностью, потому что пришлось. Краткая экскурсия в мой образ питания Я никогда не думал о том, что я ем: правильно ли, жирно ли, сладко ли. Просто ел и всё, — нет у меня культуры здорового образа жизни. Часто, конечно, задумывался о похудении. Но как это часто бывает у моих знакомых, сдавался очень быстро. Не мог сопротивляться, когда организм хотел пачку мармелада или пару гамбургеров. В таком режиме прошло несколько десятков лет и казалось, что в общем-то нормально, якобы так у всех...