Привет, дорогие друзья! Я — ваш стилист, и сегодня хочу поговорить не только о моде, но и о том, как стиль и здоровье могут идти рука об руку.  Каждая из нас знает, что уверенность в себе — это один из главных секретов безупречного стиля. И иногда она не зависит от наряда, а формируется благодаря здоровому и стройному телу. Когда мы чувствуем себя хорошо в своем теле, любая одежда сидит на нас просто идеально. Мы можем носить самые смелые образы и быть уверенными в том, что выглядим великолепно...

Мечта сбросить 10 кг за месяц понятна — хочется быстрых результатов. Но важно подходить к этому безопасно и осознанно. Разберём, что реально возможно, какие методы работают, а от чего лучше отказаться. Согласно рекомендациям ВОЗ и диетологов, здоровая скорость похудения — 0,5−1 кг в неделю. Это значит, что за месяц реально и безопасно сбросить 2−4 кг. Почему 10 кг за месяц — рискованная цель: Важно: если вам нужно срочно похудеть к событию, проконсультируйтесь с врачом. Резкое ограничение калорий подходит не всем...