Недовольство своим телом портит настроение. Нет радости от покупки новой одежды. Не хочется заниматься активными видами отдыха, а приближающаяся поездка на море вызывает страх, начинаешь искать красивые парео и пляжные халатики, чтобы как-то спасти ситуацию. Знакомо? Мне очень. Хочется начать новую жизнь с понедельника. Ищешь какие-то триггеры, которые заставят это сделать. Чаще всего это: Абонемент в спортзал Новая спортивная форма Запись к массажисту на серию ац массажей Поиск новых диет и закупка продуктов...

Чем больше будет ваш вес тем больше энергии придётся потратить, чтобы преодолеть одно и то же расстояние. Если у вас есть лишний вес и вы только начинаете заниматься бегом 🏃, тогда вы увеличивает ударную силу на ваши составы и опорно-двигательный аппарат...