Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...

Живя в Турции здесь познакомился с одним грамотным человеком который очень серьезно следит за своим здоровьем. Так вот он поделился со мной своим интересным способом по снижению веса. Моему эксперту за 40 лет и он объяснил мне что там есть тонкости… Он сказал что тут важно не вставать на весы, а измерять свои объемы! Так вот … После 40 лет обычный план питания на снижение веса вам не подойдет. Все дело в том что наш организм начинает беречь жировые клетки, это для него как подушка безопасности и...