Кардиолог Татьяна Куприй рассказала NEWS.ru о простом способе справиться со скачком давления без лекарств. По ее словам, у здоровых людей проблема часто возникает из-за недосыпа, нервного перенапряжения или слишком большого количества кофеина и энергетиков. - Главное правило - обеспечить человеку полный покой и доступ кислорода. В такой ситуации первым делом необходимо успокоиться, приглушить свет, приоткрыть окно, сесть в удобную позу, расстегнув воротник, ремень...

Высокое давление может легко застать врасплох: иногда оно поднимается внезапно, а таблеток под рукой нет. Что же делать в экстренной ситуации? Наш врач-кардиолог Копылова Мария Юрьевна собрала 4 способа, которые могут помочь быстро снизить давление без лекарств. ▪️Сделайте дыхательную гимнастику: глубоко вдохните, задержать дыхание на 10 секунд и сильно выдохните через рот. Повторите 5-10 раз. ▪️Постарайтесь успокоиться и расслабиться: включите спокойную музыку, закройте глаза и представьте что-то приятное...