🥎⛸🏀⛸⛸🏐 🪃🏂⛸⛸ Сбитое дыхание, учащенный пульс, трясутся ноги... И нет, это не то о чём можно было подумать 🤭 Это подъём пешком на 8 этаж 😆 Лифт уже сутки отдыхает 🤦‍♀️ И, вроде бы, новенький, только десять лет, как поменяли, а уже всё, срок годности закончился 😅 Я, вроде...

Как быстро сбить пульс без таблеток, рассказала кардиолог Снизить высокий пульс без таблеток помогут дыхательные упражнения, рассказала «Прайму» кардиолог центра «СМ-Клиника» Наталия Золотарева. При внезапных приступах можно применять технику медленного глубокого дыхания: сделать вдох в течение пяти-восьми секунд, удержать его на три-пять секунд, а дальше — снова медленно выдохнуть за пять-восемь секунд. Также эксперт рекомендует, вдыхая, считать до четырех. Затем задерживать дыхание и считать до семи, а выдыхая — до восьми...