МОСКВА, 28 декабря, ФедералПресс. Многие россияне с нетерпением ждут новогодние праздники для того, чтобы отоспаться в выходные. Сомнолог Роман Бузунов рассказал «ФедералПресс», как не сбить режим сна в этот период. «Отоспаться впрок невозможно. Если накопился дефицит сна, то день-два можно отсыпаться, но максимум к третьему дню больше спать не получится», – отметил эксперт. На третий день попыток отоспаться получится только больше валяться в постели, а это приведет к бессоннице. Проблема еще в том,...

Путешествия на большие расстояния, а в России только такие расстояния и есть, это всегда большой риск уснуть за рулем. Монотонная дорога утомляет, однотипные пейзажи вводят в транс. Будто кто-то шепчет на ухо: «Ваши веки наливаются тяжестью, а глаза закрываются». Водители знают о такой опасности и годами копят рецепты борьбы с сонливостью. В статье мы собрали для вас 10 способов сбить сон за рулем. Выспаться перед поездкой Логичное и самое действенное средство. Но при длительных перегонах, стараясь сократить время в пути, водители сутками едут без остановок, и этот метод не всегда актуален...