Вы точно «сова»? Или просто живёте в тревоге? Часто это звучит так: «Я просто поздно активируюсь, я сова». Но если честно — это не всегда про хронотип.

• Почему на СО легко потерять режим сна • Чем опасен сбитый режим для ребёнка и мамы • Сколько нужно спать детям разного возраста • Как выстроить расписание, чтобы не было войны за отбой • Что делать, если ребёнок не хочет ложиться • Как «Сотворчество» помогает сохранять здоровый режим «Мы на СО, поэтому встаём когда хотим» — эту фразу можно услышать от многих семей. Звучит как свобода. Но на практике часто оборачивается тем, что ребёнок засыпает в час ночи, а просыпается в одиннадцать утра. Учёба сдвигается на вторую половину дня, а мама теряет личное время...