Вы чувствуете тяжесть в голове, пульсацию в висках, шум в ушах или просто «разбитость» — и тонометр показывает цифры выше нормы? Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с повышением артериального давления, особенно в условиях постоянного стресса, малоподвижного образа жизни и нерегулярного питания. Но хорошая новость в том, что часто стабилизировать давление можно без лекарств, используя проверенные методы, доступные каждому дома. В этой статье вы узнаете, как мягко и безопасно снизить давление в домашних условиях — без экстренных мер, сложных диет и дорогостоящих процедур...

Гипертония развивается на фоне сужения просвета стенок мелких сосудов, артерий, в результате чего нормальное движение кровотока нарушается, а накапливающаяся в суженных местах кровь начинает давить на стенки сосудов. Чем чаще и сильнее сокращается сердце – тем Выше давление человека. Повышенное давление возникает при недосыпании, нервным напряжении, стрессе и неправильном питании. Чаще всего давление повышается при длительном стрессе и при употреблении большого количества соли. Если давление не очень высокое 130/70, то это уже звонок на то, что у вас развивается гипертония...