Как избавиться от жары в квартире, доме летом? Избежать перегрева воздуха в помещении можно тремя путями: Сделать температуру воздуха в доме комфортной помогут многочисленные «дедовские» лайфхаки. Не стоит забывать, что все эти способы дают лишь временный эффект. На этот случай есть простые правила, которые помогут пережить изнуряющую жару в квартире или доме: Как спастись от жары летом на улице, как охладить, освежить себя? Как спастись от жары летом дома и на улице ночью? В летнее время жара в помещении занимает первое место среди причин возникновения бессонницы...

Секреты выживания в жару: советы опытного врача Врач раскрыла секреты, как пережить жару. О способах снижения негативного воздействия жаркой погоды на организм рассказала врач-эпидемиолог ростовского подразделения регионального центра гигиены и эпидемиологии Анна Городова. Медики не рекомендуют ограничивать потребление жидкости в жаркие дни. В среднем, рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. В жаркие дни лучше избегать употребления жареной и жирной пищи. Включите в свой рацион овощи, фрукты, зелень и ягоды, богатые витамином C...