Ложный аппетит – это чувство, которое появляется у человека даже в тех случаях, когда он нормально покушал и в реальности организму еда не нужна. Это серьезная преграда на пути борьбы с лишним весом. Что делать в таких случаях и как отвыкнуть от неправильных привычек питания? Не морите себя голодом. Голодание часто мешает похудеть, поскольку организм постоянно чувствует дефицит энергии. Через некоторое время после голодания человек обычно съедает очень много пищи. Именно голодание нередко приводит к появлению сильного аппетита...

Всем знакомая ситуация: с понедельника и по утрам мы на диете, а к концу недели и к вечеру в нас будто вселяется дикий голодный волк! Хоть замок вешай на холодильник, а лучше на рот. Опытным путем я выявила 5 факторов, определяющих масштабы моего вечернего аппетита, так сказать, величину бедствия. Расскажу вам о них, ведь в условиях карантина (стресс, скука и пара шагов до кухни) мы переедаем как никогда. Способ 1. Полноценно питайтесь в течение дня. Капитан очевидность, но это правда работает. ...