С утра вы твёрдо решили, что сегодня едите меньше. Выпили кофе, в обед съели салат из контейнера, а в шесть вечера стоите у открытого холодильника и отрезаете сыр прямо над пакетом, потом берёте хлеб, потом печенье из шкафа. Аппетит к вечеру кажется сильнее любого решения. Как его снизить, если днём вы и так держались? Аппетит становится меньше, когда днём вы перестаёте его морить. Чем строже утро и обед, тем громче он к вечеру, поэтому первым делом посмотрите на свою еду до 18:00. Я сама весила 80 килограммов...

Когда организм лишается привычной высококалорийной еды - он устраивает забастовку. Чувство голода становится диким, все мысли - только о еде. Если мы поддадимся этому чувству, то так и не похудеем. Эти пять приемов помогут обуздать чувство голода. Точечный массаж Укротить аппетит поможет и точечный массаж. Существует универсальная точка – гуань-юань. Она располагается на средней линии живота. Найти легко, сложив четыре пальца вместе и отступив на их ширину ниже пупка. Массаж нужно делать в положении лёжа...