Вы постоянно боретесь с голодом, а мысли о еде не дают сосредоточиться? Прекратите мучить себя! Есть продукты, которые естественным образом подавляют аппетит, продлевают сытость и помогают контролировать вес без вреда для здоровья. Я, как нутрициолог, расскажу, какие доступные продукты работают лучше любых таблеток для похудения, и как их правильно использовать, чтобы забыть о голоде на полдня. Вывод: Не боритесь с голодом — управляйте им с помощью правильных продуктов. Добавьте в рацион яйца, авокадо, овсянку, имбирь и воду — и вы забудете о постоянном желании перекусить...

Постоянное чувство голода мешает похудеть и держать себя в форме? Не спешите покупать подавляющие аппетит препараты – существуют натуральные и безопасные методы, которые действительно работают. Голод зависит не только от желудка, но и от: ✔ Уровня сахара в крови (резкие скачки = зверский аппетит) ✔ Гормонов (грелина и лептина) ✔ Психологических привычек (еда за компанию, от скуки) Почему работает: Белок снижает уровень грелина (гормона голода) на 25-30% и ускоряет метаболизм. Что есть на завтрак: ▪...