Соблюдение ряда правил поможет сохранить зрение на долгие годы. Как сберечь здоровье глаз рассказала врач-офтальмолог в беседе с Москвой 24. В первую очередь, говорит специалист, для снижения нагрузки на глаза необходимо делать небольшие перерывы при чтении с бумаги, экрана компьютеров или гаджетов. Специалист рекомендовала придерживаться правила «20-20-20». «Его смысл в том, чтобы каждые 20 минут отвлекаться и на 20 секунд задерживать взгляд на предметах, находящихся вдали – примерно на расстоянии шести метров от нас», – объяснила врач...

Мне 43, и где-то 3 года назад я столкнулась с тем, что после многомесячной ударной работы над курсами за компьютером, начало садиться зрение - стало мутно вдали, потом мутно ближе, потом глаза начали уставать и болеть. Это случилось тогда впервые в жизни, не смотря на то, что я 20 лет плотно работала за компьютером, зрение было 100%, все было отлично, глаза никогда не уставали. Поэтому я была в некотором шоке. Поехала в хорошую специализированную клинику, сказали - просто возрастное. Просто у всех так в 35-40...