Привет друзья, делюсь своим опытом как я сбросил вес со 140 кг до 90 кг. Мои советы будут однозначно полезны всем у кого стоит задача избавиться от лишнего веса без стресса и ограничений. Предыстория: к 35 годам я при росте 180 см набрал вес 140 кг и особо по этому поводу не "парился". Личная жизнь складывалась хорошо, комплексов по поводу внешнего вида не было, вкусно поесть и выпить в хорошей компании я люблю. Но организм решил иначе, начались проблемы со здоровьем и самое неприятное жесткий варикоз...

Основной вопрос, который заботит каждого новичка "как сбросить вес", давай разберемся в нем! Как правило, вес незаметно набирается в течение нескольких лет, а сбросить мы его хотим резко и сразу - это чревато последствиями: И другие неожиданные моменты. Упс… Читай до конца и я расскажу как обойти их! Организму для снижения веса очень важно: Минимум до первых результатов - это 4 недели с тремя регулярными, но не убийственными тренировками и чистыми питанием с минимальным количеством простых углеводов, выпечки, десертов, сахаров и сиропов...