Высокое артериальное давление (гипертония) — одна из главных причин инфарктов, инсультов и постоянной головной боли. Часто при резком скачке давления люди сразу тянутся к аптечке. Однако таблетки имеют накопительный эффект, обладают побочными действиями и не всегда находятся под рукой в нужный момент. Существует научно доказанный физиологический метод, который позволяет мягко и быстро снизить показатели давления на 15–20 единиц всего за несколько минут, не выпив ни одной таблетки. Этот метод основан...

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта. Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90. Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры. 1. Дышите глубже Как показывают...