Лишний вес и ожирение всегда ассоциированы с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Как там говорят врачи своим пациентам? «Меньше есть и больше двигаться»? Что-то я не помню, чтобы хотя бы кому-то эта рекомендации, сказанная вскользь после медицинской консультации в поликлинике принесла реальную пользу... А между тем, мы вполне можем помочь себе сами и без особых проблем. Нужно только чуууууть-чуть подправить свой рацион и дело в шляпе! Так что поехали.
Распространенные ошибки худеющих
Многие об этом пишут и многие эти свои ошибки знают...
Многих женщин (да и мужчин) интересует, как похудеть быстро, просто и самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Чтобы достигнуть желаемого, потребуется соблюдать сразу несколько важных правил, касающихся питания, физической активности, ухода за собой. Быстрый результат возможен только при сочетании сразу нескольких методик избавления от лишнего веса. Правила питания Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, в первую очередь потребуется заняться своим питанием. Существует сразу несколько...