Вы когда-нибудь отказывались от предложения с мыслью "Я не справлюсь"? Или не решались заговорить с человеком, который вам симпатичен, потому что казалось: "Я ему не интересен"? А может, вы получали комплимент и тут же находили тысячу причин, почему это "просто так"? Если вы узнали себя — добро пожаловать в клуб людей с заниженной самооценкой. Это не приговор. Это просто привычка мышления, которую можно изменить. Давайте разбираться, откуда берутся сомнения и как научиться ценить себя по-настоящему Причина 1...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что обещали начать проект «с понедельника», а прошло уже три месяца, а вы всё ещё в начале пути? Или открывали ноутбук с твердым намерением поработать, а через час обнаруживали, что пересмотрели все сторис у блогеров, но так и не написали ни строчки? Прокрастинация — это привычка откладывать важные дела на потом. Человек понимает нужность задачи, но заменяет её бесполезными действиями или мелкой работой. В отличие от лени, при которой отдыхают без угрызений совести, прокрастинация приносит стресс и чувство вины...