Ищете способ каждый день становиться лучше, подпитываться вдохновением и тренировать свой мозг? Сейчас разберёмся, как канал поможет вам раскрыть потенциал и улучшить качество жизни. 1. Тренирует когнитивные способности. Мини-задания и практики — это как спортзал для мозга. Регулярные упражнения: 2. Расширяет кругозор. Интересные факты из разных областей знаний: 3...

У каждого в жизни наступает тот период, в который хочется изменить себя. Нам кажется, что мы ничего не умеем, кроме работы. От этого снижается самооценка и появляется сильное желание изменить себя, свою жизнь. С чего же лучше начинать? Поставьте цели Главный ориентир в саморазвитии личности – это установка цели. Пункт А – ваша настоящая жизнь, с определенными знаниями и умениями. Цель – пункт В. И главное теперь продумать промежуточные этапы и планы, которым вы будете следовать. Самоорганизация и настрой Вы должны сразу же позитивно себя настроить на достижение своей цели...

50 способов самосовершенствования Физический: 1. Предпочитать простую еду. 2. Регулярно принимать пищу и спать. 3. Самое важное - воздух. 4. Тщательно пережевывать съедаемое. Уходить из-за стола с чувством легкого голода. 5. Помнить: мы часто того, что съели. 6. Выполнять упражнения трижды в день в течение 5 минут...