Своими руками. Друзья здравствуйте! Массаж мышц поясницы очень важен. Это не классический массаж мышц спины, а точечный. Желательно, чтобы кто то делал Вам такой массаж, родственник, друг и т. д. Такой массаж может сделать даже не профессионал, особых знаний и навыков не нужно...

Ранее мы узнали, как можно сделать массаж самому себе, когда он действительно нужен, а когда категорически запрещен. Теперь научимся радовать близкого человека. Массаж другому человеку Подготовка: • Человек должен лежать на твердой поверхности, чтобы не проваливался. • Под голову в виде подковы можно свернуть толстое полотенце, если нет специальной подушки. • Под голени помещается полотенце. • На спине не должно быть никаких элементов одежды. • Помните о массажном масле или креме. Правила: • Массировать можно рядом с позвоночником, но не по кости...