Вы решили бросить курить. Возможно, даже несколько дней обходились без сигарет. Но после трудного разговора, за чашкой кофе или в компании друзей снова появляется мысль: «Сейчас покурю, и больше не буду». Почему желание возвращается, даже когда сигареты давно не приносят удовольствия? Дело не только в силе воли: при отказе от курения приходится справляться и с никотиновой зависимостью, и с привычными ситуациями, связанными с сигаретой. Поэтому эффективная помощь включает не только решение «больше не курить», но и модификацию поведения, а при необходимости – лекарственное лечение...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Хватит! Больше ни одной сигареты!» — а через час уже стояли у подъезда с дымящейся пачкой в руке? И чувствовали не облегчение, а раздражение на себя, стыд, безысходность? Если да — знайте: вы не одиноки. Миллионы людей проходят через это снова и снова. Не потому что они слабые. А потому что курение — это не просто привычка. Это мощная физиологическая и психологическая зависимость, которая формируется годами. Но хорошая новость в том: бросить курить можно. И не только можно — нужно...