Сесть на шпагат это достаточно популярная цель, которую многие ставят перед собой, и хотя это может показаться сложной задачей, с правильным подходом и регулярными тренировками это вполне достижимо. Существует такой стереотип, что на шпагат можно садиться только в раннем детстве, и если вы никогда ранее не занимались гибкостью, то у вас вряд ли что-то получится, однако всё зависит от желания конкретного человека, если вы по настоящему будете тренироваться каждый день, то с большой вероятностью сядете...

Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способна осилить любой человек, независимо от возрастной категории, к которой она относится. Пожилые люди смогут научиться упражнениям в течение пары-тройки месяцев, а дети освоят данные техники гораздо раньше. Следует учитывать и тот нюанс, что попытки сесть на полный шпагат является противопоказанными тем людям, которые склонны к некоторым заболеваниям области позвоночника; имеют трещины в костях таза, ног или повышенное артериальное давление...