1. Начни день со смузи Завтрак является самым важным приемом пищи. Еда, с которой ты начинаешь свое утро, определяет скорость обмена веществ в течение дня, а значит, задает тон пищеварительной системе. Начиная утро со смузи, ты обеспечиваешь своему организму полноценную работу. Если хочешь ускорить процесс метаболизма и вывести из тела токсины и шлаки — добавь в смузи немного лимонного сока или его цедру. 2. Добавь блюдам вкуса Почти все блюда с добавлением лимонного сока становятся вкуснее. В следующий раз вместо того, чтобы блюдо досолить, — лучше выжми дольку лимона...

Утро после каникул. Или отпуска. Или выходных. Вы сидите на работе, безумно хочется спать, настроение на нуле – впереди целая рабочая неделя. Да еще авитаминоз сказывается. Как поднять себе настроение? Оказывается, есть очень простой способ. Японские психологи выяснили: аромат цитрусов заметно повышает работоспособность и избавляет от сонливости даже очень уставших и ослабленных людей. При этом количество ошибок, например, при работе на компьютере снижается вдвое! А как применить это открытие на практике? Да очень просто...