Кому на самом деле необходим рыбий жир, а в каких случаях от его употребления лучше отказаться? Рыбий жир — популярная добавка, получаемая из жирных сортов рыб, таких как сардины, анчоусы, скумбрия и лосось. В основном рыбий жир содержит два вида жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК, англ. EPA) и докозагексаеновую кислоту (ДГК, англ. DHA). Эти кислоты хорошо известны тем, что очень полезны для здоровья сердца и кожи. Кроме того, рыбий жир оказывает сильное влияние на мозг. Что...

В советское время рыбий жир был очень популярной пищевой добавкой. Сейчас он не так знаменит, но все еще используется как важный источник омега-3 жиров. Рыбий жир эффективен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рассказал изданию Lenta.ru эпидемиолог Николай Дубинин. Пищевая добавка также способствует снижению артериального давления, помогает организму вывести плохой холестерин и облегчает течение ревматоидного артрита. При всех достоинствах этой пищевой добавки у нее практически нет противопоказаний и побочных эффектов, а усваивается она почти на 100%...