Рыбий жир доступен в качестве дополнения, которое производители производят из рыбы. Однако польза рыбьего жира не всегда очевидна, и он может иметь неожиданные побочные эффекты. Некоторые виды рыбы и масло из них содержат полезные жиры, которые специалисты здравоохранения рекомендуют людям регулярно потреблять в своем рационе. Омега-3 жирные кислоты из жирных рыб и моллюсков могут играть определенную роль в: Исследования показывают связь между употреблением рыбы и здоровьем, но исследования добавок с рыбьим жиром часто не могут найти таких явных преимуществ ...

Недавнее исследование международной группы ученых опровергло пользу рыбьего жира для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Добавка представляет собой вытяжку из печени трески, скумбрии, сельди, лосося и других крупных пород рыб. В качестве источника полезной омега-3 рыбий жир рекомендуют принимать для здоровья и долголетия, в частности для улучшения состояния сосудов, разжижения крови и снижения уровня холестерина. Однако последнее исследование поставило под сомнения пользу добавки. Ученые...