Решил затронуть очень важную и интересную, по крайней мере мне так кажется тему как разрывы мышц. Лично видел, как у парня порвался бицепс во время работы на скамье скота, наверно это и с подвигло написать данную статью. Начнем разбираться что же принято называть разрывом мышц?! Так называемых разрывов бывает 2 типа, первый это когда сама мышца рвется, а второй это когда рвется сухожилие от кости, это вам так, для справки с точки зрения причин или профилактики по сути до болды, мышцы у нас говно или сухожилия...

💥🤯 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МЫШЦЫ РВУТСЯ 1. Слишком тяжело! 🏋️♂️💥 Неподъемный вес→ рвутся мышцы и сухожилия. Вывод: Начинай с малого! 2. Без разминки! ❄️🔥 Холодные мышцы = хрупкие. Вывод: 10 минут разогрева — обязательно! 3. Кривая техника! 🤸♂️💀 Рывки вместо плавности → нагрузка на связки. Вывод: Учись у профессионалов! 4. Нет отдыха! 🤖🛌 Тренировки без перерывов → мышцы не восстанавливаются...