Подписчики очень часто спрашивают, как мне удается сидеть с прямой спиной. Ну что же, сегодня с вами будем учиться правильно сидеть. Что значит правильно? В положении сидя мы сохраняем правильную осанку, правильное положение плеч, не зажимая и не нагружая поясницу и не спазмируя мышцы таза. Для начала нам понадобится правильный стул. Это значит, что сидение у него должно быть умеренно жёсткое. Оно может быть обтянуто тканью, но вы не должны в него проваливаться. Мягкие кресла не подходят для долгого сидения за работой, они предназначены только для отдыха...

Как научиться сидеть в самой удобной и полезной позе, которой пользовались люди издревле и по сей день? Эта "легкая поза" вовсе не такая удобная и легкая, если не знаешь всех нюансов ее техники. Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! В первой части нашей публикации по ссылке здесь мы уже говорили о том, что уникального в древней позе под странным названием "сукхасана"....