Подписчики очень часто спрашивают, как мне удается сидеть с прямой спиной. Ну что же, сегодня с вами будем учиться правильно сидеть. Что значит правильно? В положении сидя мы сохраняем правильную осанку, правильное положение плеч, не зажимая и не нагружая поясницу и не спазмируя мышцы таза. Для начала нам понадобится правильный стул. Это значит, что сидение у него должно быть умеренно жёсткое. Оно может быть обтянуто тканью, но вы не должны в него проваливаться. Мягкие кресла не подходят для долгого сидения за работой, они предназначены только для отдыха...

Не каждый родитель обращает должное внимание на позвоночник своего ребенка. А зря. Практически у всех детей есть проблемы со здоровьем, и многие из них связаны с неправильной осанкой.  Если не принимать никаких мер, незначительное сперва искривление может привести к серьезным заболеваниям. О том, как предотвратить проблемы у ребенка, рассказывает реабилитолог-кинезиолог и глава ФОЦ «Прогресс» Денис Михайлович Шведов. Чем опасен сколиоз За долгие годы работы я столкнулся со множеством случаев сколиоза у детей...