Сколько часов в день вы проводите за компьютером? Скорее всего, если ваша работа удаленная, большую часть дня вы просиживаете на стуле — это может занимать от 6 часов и больше. Такой образ жизни приводит к постоянной боли в спине, шее, плечах, руках и других частях тела. И справиться с этой болью очень тяжело: требуется регулярная физическая активность, посещение массажиста или даже консультация с врачом. Лечить боль в теле тяжело, поэтому обычно гораздо проще ее предотвратить. В качестве профилактики необходимо по-умному организовать свое рабочее место и приучить себя правильно сидеть...

Что бы пользоваться компьютером без вреда для здоровья надо соблюдать определенные правила. В данной статье Вы узнаете, какие правила надо соблюдать при использовании компьютера. Первое с чего хотелось бы начать, это с нахождения в кресле. Колени и локоть нужно сгибать под прямым углом и ноги держать их на уровне бедер. Так же ноги не надо скрещивать, как многие любят делать, это приводит к проблемам в мышцах таза. И естественно нужно сидеть ровно. То бишь, чтобы голова, шея и спина находились в строго вертикальном положении на одной линии...