Меня довольно часто спрашивают: а есть ли какая-то польза от шпагата? Да, и весьма очевидная! Причём как для женского здоровья, так и для мужского. Шпагат развивает гибкость и помогает нашему телу дольше оставаться молодым и здоровым. Доброе утро, друзья мои! С вами ваш незаменимый домашний тренер - Екатерина Юрочкина! Сегодня я хочу показать как сесть на прямой шпагат. А еще больше полезных упражнений для растяжки вы сможете найти, подписавшись на аккаунт instagram Назову вам 10 причин для того,...

Я хочу вам рассказать о наших собственных секретах и ошибках. Хотя на эту тему написано 1000 статей. Еще больше блогов и советов. В художественной гимнастике, шпагат один из главных элементов. Если начинающая гимнастка быстрее овладеет этим элементом, то в дальнейшем, и другие упражнения ей будут даваться легче. Вам очень повезет, если вы попадете в хорошие руки, как мы. Ведь сейчас очень много студий, которые в погоне за результатом грешат тем, что клиенты получают травмы. Оборотной стороной "продольных" упражнений могут стать травмы и микро надрывы у вашей девочки...