О том что рожать это больно, я думаю говорить не надо, это знают и те кто не рожал, а о том как родить максимально легко и без порывов это уже наука. Итак: первое- надо следить за весом во время беременности и прислушиваться к рекомендациям врача, поскольку рожая 5 кг счастья вряд-ли советы помогут. Второе- во время самих родов очень важно отдыхать и расслабляться во время схваток, это самое главное - а поможет в этом ...

Прочти, если: - боишься порваться - не знаешь, что делать в родах - боишься боли, даже кровь из вены страшно сдавать - думаешь, что нужно слушать врача и роды пройдут хорошо (спойлер: это самое частое заблуждение) - думаешь, что проснутся инстинкты и все произойдет само собой - надеешься на эпидуралку и боли не будет (ЭА не так хороша, как кажется и она не обезболит ребенка) - в предыдущих родах было больно Немного обо мне: Меня зовут Татьяна Попова я консультант по поддержке женщин в материнстве, готовлю женщин к легкой беременности, к мягким родам, к кормлению грудью и уходу за малышом...