Привет, мои дорогие сладкоежки! 👋 Сегодня мы поговорим о том, как быстро снизить уровень сахара в крови, не прибегая к экстремальным мерам вроде продажи почки или отказа от всех радостей жизни. Знаете, каждый раз, когда ко мне на прием приходит очередной "сахарный" пациент с глазами, полными отчаяния и пакетом конфет в кармане (да-да, я всё вижу!), я вспоминаю свою бабушку. Она всегда говорила: "Внученька, нет ничего слаще жизни, кроме, разве что, моего вишневого варенья". И знаете что? Она была права! (Хотя её варенье действительно было божественным, но это уже совсем другая история)...

Диетологи постоянно твердят нам, что нужно есть меньше сладкого. К их советам прислушиваются не все, а результатом становится повышение сахара в крови. Как исправить ситуацию, расскажем сегодня. Чрезмерное употребление сладкого – основная, но не единственная причина повышения сахара в крови. На его уровень также влияют: Повышение уровня сахара в крови проявляется: Вредные продукты с высоким содержанием сахара (сдобную выпечку, конфеты, варенье, джем) нужно заменить на свежие фрукты с высоким содержанием клетчатки (яблоки, хурма, авокадо), нежирный йогурт, сухофрукты, темный шоколад...