Отпускной сезон – время, когда множество женщин мечтает быстро откорректировать фигуру, похудеть на несколько размеров. У моментальных похудений немало недостатков, один из которых – дряблая обвисшая кожа, которая попросту не успела среагировать на резкие изменения веса. Вред организму наносит уже само несбалансированное меню, которого не избежать в «диетах мгновенного действия», обычно построенных на одном продукте – гречке, кефире, моркови, яблоках и т. д. Худеть при этом, действительно, можно...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...