Эффективность тренировки зависит от многих факторов. Это сами упражнения, образ жизни, питание, отдых и восстановление, индивидуальные особенности организма и многое другое. Сегодня я хотел бы поговорить о таком условии эффективной и умной тренировки, как последовательность выполняемых упражнений. Казалось бы, что может быть проще – выбрал понравившиеся упражнения, собрал из них программу, желательно, чтобы нагрузить разные группы мышц, и вперёд, к силе и здоровью. Но, как оказывается, не всё так просто...

Последовательность – что это за качество? Как стать последовательным человеком? Последовательность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Введение Последовательность – это качество, которое пронизывает многие сферы нашей жизни, независимо от того, осознаем мы это или нет. Она проявляется в наших действиях, мыслях, отношениях и даже в наших целях. Понимание принципа этой черты позволяет нам лучше управлять своей жизнью и достигать желаемых результатов. Давайте вглядимся глубже в суть последовательности и разберемся, как она влияет на нашу жизнь...