Мы с вами уже почти у финиша нашей тематической недели. Если вы пропустили первые две части — очень рекомендую заглянуть в профиль канала и прочитать. Там мы разбирали, какие продукты реально укрепляют кости, и какие витамины без них не работают. А сегодня — самая важная тема. 🎯 Потому что можно хоть килограммами есть творог и пить кальций, но если вы двигаетесь неправильно или вообще не двигаетесь — толку будет мало. Остеопороз — это не приговор. Это состояние, с которым можно и нужно жить полноценно...