Выработой гормон роста: 💯 — Выработка соматотропина идет на промежуток от 22 до 2 часов ночи. То есть, по-хорошему в это время нам нужно спать. — Второй пик выработки идет на голодное время, то есть если вставать пораньше и голодать часика 2-3, то можно еще вытащить пару см роста Растяжки позвоночника, плавания и басик — реально помогут...

5-7 см прибавить можно. Рост на 80% определяется генами. Они регулируют выработку гормонов, от которых зависит то, насколько высоким станет человек. Так, известно, что есть преимущественно низкорослые и, наоборот, в основном высокорослые народы. Но и среди людей, проживающих в сходном климате, с похожим рационом и даже внутри одной семьи показатели роста могут значительно отличаться. От чего же зависит рост человека и можно ли на него влиять? Гены и питание – главное, от чего зависит рост человека Рост увеличивается за счет увеличения длины костей...