Большинство людей, которые пытаются бросить курить, сталкиваются с одной и той же проблемой: через некоторое время они снова возвращаются к сигаретам. И дело здесь обычно не в слабом характере и не в отсутствии мотивации. Проблема в том, что отказ от курения чаще всего строится на неверной модели. Людям предлагают держаться на силе воли, терпеть тягу или просто «отвлекаться». Эти способы могут сработать на короткой дистанции, но редко дают устойчивый результат. Курение — это не только никотиновая зависимость. Это ещё и поведенческий сценарий: жесты, паузы, ритуалы, привычные ситуации запуска. Сигарета...

Как бросить курить? Добрый день! Или утро или вечер). Очень много людей курит. Молодые, взрослые, парни, мужчины, девушки женщины. 44 миллиона человек в нашей стране (65% мужчины и 30% женщины) каждый день выкуривают около миллиарда сигарет. Это где-то один миллион килограмм табака В ДЕНЬ!!! Это сумасшедшие цифры! Молодые люди и девушки обычно не задумываются о вреде курения. Но в зрелом возросте, годам так к 30 начинаешь задумываться о своём здоровье. Хотя есть люди которые и до старости не задумываются...