Большинство людей, которые пытаются бросить курить, сталкиваются с одной и той же проблемой: через некоторое время они снова возвращаются к сигаретам. И дело здесь обычно не в слабом характере и не в отсутствии мотивации. Проблема в том, что отказ от курения чаще всего строится на неверной модели. Людям предлагают держаться на силе воли, терпеть тягу или просто «отвлекаться». Эти способы могут сработать на короткой дистанции, но редко дают устойчивый результат. Курение — это не только никотиновая зависимость. Это ещё и поведенческий сценарий: жесты, паузы, ритуалы, привычные ситуации запуска. Сигарета...

Каждый курильщик глубоко внутри хочет поскорее бросить курить, даже если открыто это отрицает. Но только единицы из них могут самостоятельно избавиться от никотиновой зависимости. Настолько у неё сильная хватка! Так как же бросить курить и никогда больше не возвращаться к этой губительной привычке? Давайте разберёмся… Что нужно знать о табачной зависимости Сигареты прожигают ваш кошелёк Итог: у среднестатистического курильщика как минимум уходит 12% от ежемесячного дохода только на сигареты. Эти 12% дохода лучше потратить на более нужные и полезные вещи...