Каждый день мы подвержены различным стрессовым ситуациям. Есть много способов помочь себе справляться с ними. Большую роль в помощи со стрессами играет дыхание. В спокойном состоянии во время вдоха в организм поступает кислород, необходимый органам, обеспечивая жизнедеятельность организма. А во время выдоха происходит удаления излишнего углекислого газа. При стрессе и тревоге дыхание становится быстрым и поверхностным (грудным), чтобы обеспечить доступ кислорода к мышцам. Так работает симпатическая нервная система, которая готовит организм к борьбе или бегству...

Всем привет! Давно в комментариях заходят разговоры о дыхании и о том, как оно работает. Смотрите, какова градация жизненно важных процессов (без чего можно быстрее покинуть этот мир): Мы же начинаем обычно с еды. Это неправильно, по сути. С водой вернее будет ориентироваться на жидкости в пище, а не на саму воду, вливать в себя литрами ее не стоит, но! Мне очень нравится состояние, когда я "допиваю" свою норму воды за день - и вообще слежу за этим. Сливается моя собственная вода, становится приятнее и легче...