Полезен ли соевый протеин для спортсменов и можно ли им заменить whey? Комплексный обзор
Так уж сложилось, что эталоном спортивного питания среди спортсменов-любителей был признан whey (в чем не трудно убедиться, зайдя в любой фитнес-клуб или магазин спортивного питания), в то время как за соевым протеином утвердилась слава чего-то, по меньшей мере, сомнительного. Однако, прежде чем принимать на веру расхожие старые байки из "качалки", хотелось бы разобраться, как оно работает на самом деле, и потому в сегодняшней статье мы подробно остановимся на этом вопросе, сравнив соевый и сывороточный...