Давно прошли те времена, когда протеин был заграничной экзотикой, доступной лишь профессиональным спортсменам. Сегодня каждый может приобрести белковую смесь, чтобы использовать ее для коррекции фигуры. Но вот правила приема этого замечательного продукта у многих вызывают вопросы. Когда пить протеиновый коктейль и как его готовить? Давайте разберемся. В каких случаях необходимо принимать протеин? Протеин – это всего лишь концентрированный белок. Белок организму нужен прежде всего для наращивания...

Протеин - самая популярная добавка, используемая в фитнесе, бодибилдинге, пауэрлифтинге и прочих подобных видах спорта. С помощью протеина спортсмены получают белок, который легко приготовить и употребить. Сегодня расскажу о лайфхаках, которые связаны с его употреблением. 1. Не жалейте денег на хороший протеин Насколько бы банально не звучало, но протеин - это не та вещь, на которой имеет смысл экономить. Большинство производителей дешёвого протеина сильно занижают количество реального белка в пачке...