Всем привет. Эта статьи будет о развитии выносливости в тренажерном зале. Тренажерный зал – идеальное место для того, чтобы повысить свою выносливость и достичь новых спортивных результатов. Но какие тренировки помогут вам достичь этой цели? Кардио Одним из самых эффективных способов улучшить выносливость являются кардиотренировки. Бег на беговой дорожке или прессование на велотренажере позволят вам разогреться и увеличить работу сердечно-сосудистой системы. Такие упражнения помогут вам увеличить...

Очень часто, читая публикации о фитнесе, в описании некоторых упражнений встречаешь акцент на то, что оно развивает выносливость. Вы никогда не задумывались о том, что это означает и для чего нужно быть выносливой? Когда слышишь, что о ком-то говорят: «А она выносливая!», возникают довольно противоречивые чувства. Сразу представляется мощная женщина, которая в жару тянет на себе мешок картофеля с огорода. Нужно ли в наши дни, когда огромное количество ручного труда заменено роботами и машинами,...