Каждый бегун-любитель рано или поздно задается вопросом, как увеличить скорость бега. Ведь хочется постоянно улучшать результаты и бить рекорды: не на сегодняшнем забеге, так на следующем. Но бывает так, что проходит год, за спиной десяток стартов, а улучшений нет. В чем же может быть причина? Что стоит поменять в тренировочном процессе? Какие есть методы тренировок для увеличения скорости бега 1. Повысить регулярность занятий. Бег – циклический вид спорта, в котором прогресс напрямую связан с непрерывностью тренировочного процесса...

Сегодня скорость в спорте важна как никогда. Сподвигнув тренеров на эксперименты с выбега, тренировками с отягощением и другими методами тренировки скорости. Все эти тренировки важны, но база любой скоростной программы находится в тренажерном зале. Перед тем как представить лучшие упражнения для повышения скорости бега, нужно упомянуть, что исправление структурных дисбалансов должно быть в любой программе тренировок. Ведь при отставании в развитии широкой средней мышцы бедра спортсмена это повлияет не только на приседания, но и на бег...