Чем старше мы становимся, тем меньше нейронных связей формирует наш мозг. Мы реже выходим из зоны комфорта и живем в привычной среде, что и загоняет нас в ловушку "комфорта". С возрастом связи начинают разрушаться и обычные дела становятся непосильной задачей. Так как уберечь себя от деменции? Приведу несколько упражнений, способствующих развитию памяти : 1. Мысленный навигатор Нарисуйте в воображении привычный маршрут на работу или в магазин. Постарайтесь вспомнить все до мельчайших подробностей (названия улиц ,остановок, магазинов на вашем пути) 2...
Многие из нас представляют, что старческая слабость и забывчивость начнут проявлять себя лишь на пенсии. Однако реальность гораздо более сложна: уже после 25 лет начинают проявляться первые симптомы возрастных изменений. Если вам иногда сложно вспомнить, зачем вы вошли в комнату или какое-то слово ускользает от вашего внимания, это может быть признаком начинающихся изменений. Физическая и умственная активность: Не только для тела, но и для разума Люди в средних и старших возрастных категориях часто...