Многие из нас, кто много и упорно работает, однажды замечают – память уже не готова быстро находить ответ на вопросы или в нужный момент отказывается быстро «вспомнить» нужную информацию. Вам все чаще приходится записывать все, даже самые незначительные дела, а ведь раньше вы ежедневником не пользовались – всё держали в голове. Фраза «Я забыл (забыла)» стала повторяться в вашей речи все чаще. Что делать в такой ситуации? Развивать память! Тренируйте голову Как утверждают ученые, до 25 лет активно развивается наша память...

- подскажи , пожалуйста, как развивать внимательность и память у взрослого? Развитие внимания и памяти у взрослых — это системный процесс, где важны и техники тренировки, и образ жизни. Вот ключевые направления для работы: Помните метод Getting Things Done? Он напрямую помогает разгрузить оперативную память мозга. Выгрузив все задачи, идеи и напоминания в доверенную внешнюю систему (списки, календарь), вы освобождаете ментальные ресурсы. Это позволяет вашему вниманию полностью сосредоточиться на текущем деле, не отвлекаясь на попытки «не забыть»...