В современном мире мы постоянно сталкиваемся с огромным потоком информации. Социальные сети, новостные ленты, рабочие задачи — все это требует нашего внимания и памяти. Как же сохранить ясность ума и развивать когнитивные способности в условиях постоянной информационной нагрузки? Я задумался над этим вопросом и решил поделиться своими находками. Первое, что я понял — наш мозг нуждается в отдыхе. Постоянное пребывание в информационном потоке истощает наши ресурсы. Поэтому я стал уделять больше внимания полноценному сну и регулярным перерывам в работе...