С возрастом у человека могут возникать проблемы с памятью и мышлением. Это отражается на способности выполнять ежедневные действия. В дальнейшем могут появляться когнитивные нарушения, повышается риск развития деменции. Специалисты говорят, что есть способы сохранить ясность ума до глубокой старости. Рекомендациями делится клинический психолог, нейропсихолог Егор Гаврилов. 1️ Физические упражнения Регулярно выходить на прогулку, каждое утро делать зарядку. Если есть возможность, хорошо заниматься скандинавской ходьбой или посещать тренажерный зал...