Как развить взрывную силу: 10 упражнений для мощности и скорости Можно быть довольно сильным человеком, но при этом не обладать хорошей взрывной силой. Поднять тяжёлый вес медленно и резко выпрыгнуть вверх - совершенно разные задачи. Взрывная сила нужна во многих видах спорта и обычной жизни. Она помогает быстрее стартовать, выше прыгать, мощнее толкаться и выполнять движения с большой скоростью. При этом развивать её можно не только в профессиональном спорте. Мужчине, который тренируется для себя, вполне достаточно грамотно составленной программы и нескольких простых упражнений...