Сегодня у нас очередная статья – минутка, в которой я постараюсь коротко и понятно ответить на все ваши вопросы по сабжу и разложить все по полочкам. Что такое взрывная сила Это способность совершить максимальное усилие за максимально же короткое время. Например, прыгнуть с места или вверх, резко стартануть и побежать, совершить неожиданный маневр в командной игре. И вся эта красота по сути нейро -мышечный навык, который, как и все в этой жизни, прекрасно тренируется. Привет от нервной системы Приложение взрывной силы требует от нас колоссальных нервных затрат...

Если мышцы перестали расти, не хватает скорости в беге или мощности удара — пора тренировать взрывную силу. Тренер подскажет, как правильно выстроить тренировку и подобрать нужные упражнения в зависимости от вашей подготовки. Что такое взрывная сила. Взрывная сила — это способность прилагать наибольшее усилие за наименьшее время. В процессе выполнения взрывных движений мышцы сокращаются очень быстро, практически мгновенно. При этом нагрузку испытывают не только они, но и нервная система, которая обеспечивает быстрый отклик мышечных волокон на сигнал к сокращению...