Если у человека плохо развитая выносливость - то он быстрее устаёт, начинает задыхаться, потеть и терять свои силы. Сейчас я вам расскажу о нескольких упражнениях, которые помогут вам повысить вашу выносливость в несколько раз. 1. Скакалка. Скакалка это тренажёр-фундамент для повышения вашей выносливости. 2. Ходьба. Удивительно, но обычная ходьба тоже приносит пользу. Правда, меньшую, чем от бега или от скакалки. 3. Бег. Бег так же относится к тренажёрам-фундаментам для повышения вашей выносливости...

Выносливость - это физическое качество организма, позволяющее выполнять определенную работу без потери работоспособности и снижения самочувствия. И другие Хорошая новость состоит в том, что выносливость можно тренировать и развивать! ➡️ КАРДИО-ТРЕНИРОВКИ ⬅️ К кардио-тренировкам относятся: 1️⃣Кардио-тренировки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что увеличивает выносливость организма.  2️⃣Длительность такой тренировки должна быть не менее 40 минут, в идеале - 60 минут...