Как развить выносливость просто? Как это работает? Важно знать принципы!
Как развить в себе повседневную выносливость и не опускать руки в трудную минуту
Многие думают, что выносливость нужна нам прежде всего для того, чтобы вставать на ноги после серьёзных ударов жизни, таких как потеря работы или смерть близкого человека. Конечно, подобные моменты требуют стойкости. Но она также необходима нам и для того, чтобы справляться с любыми факторами стресса, с которыми мы неизбежно сталкиваемся каждый день, когда что‑то идёт не так. Это способность адаптироваться к ежедневным взлётам и падениям с помощью навыков саморегуляции и преодоления трудностей. Это...
Как развить в себе выносливость. Давайте разберемся в этом вопросе
Добрый день мои дорогие подписчики и читатели! С вами снова Василина Миллорадова я фитнес-инструктор, спортсменка и просто любитель здорового образа жизни. Сегодня мы с вами обсудим зачем нам нужна выносливость и как ее в себе развить. Выносливость – это способность организма выполнять работу определенный промежуток времени без снижения работоспособности. Выносливость определяется временем. Чем сильнее развита выносливость, тем больше времени спортсмен может выполнять упражнение. Отличный пример – марафон, когда человек выполняет физическое усилие продолжительное время...