Моя основная специализация - это силовые тренировки и бодибилдинг. Тем не менее мне приходилось участвовать в различных соревнованиях, где требовалась огромная и всесторонняя выносливость. В погоне за...

Добрый день мои дорогие подписчики и читатели! С вами снова Василина Миллорадова я фитнес-инструктор, спортсменка и просто любитель здорового образа жизни. Сегодня мы с вами обсудим зачем нам нужна выносливость и как ее в себе развить. Выносливость – это способность организма выполнять работу определенный промежуток времени без снижения работоспособности. Выносливость определяется временем. Чем сильнее развита выносливость, тем больше времени спортсмен может выполнять упражнение. Отличный пример – марафон, когда человек выполняет физическое усилие продолжительное время...