Многие люди занимающиеся спортом задаются вопросом: «Как развить скорость в беге?» Давайте разберем же этот вопрос. Для начала разберемся из каких факторов формируется конечный результат · длина шага; · координация движений; · фаза полета; · сила удара стопы о беговую поверхность; · промежуток времени, за который ступня контактирует с опорой; · наклон туловища. Длинна шага- это можно считать, как один из важных факторов, так как если шаг будет слишком короткий, то бегун просто не сможет сделать достаточное ускорение чтобы набрать максимальную скорость и будет практически бежать на месте...

Каждый бегун-любитель рано или поздно задается вопросом, как увеличить скорость бега. Ведь хочется постоянно улучшать результаты и бить рекорды: не на сегодняшнем забеге, так на следующем. Но бывает так, что проходит год, за спиной десяток стартов, а улучшений нет. В чем же может быть причина? Что стоит поменять в тренировочном процессе? Какие есть методы тренировок для увеличения скорости бега 1. Повысить регулярность занятий. Бег – циклический вид спорта, в котором прогресс напрямую связан с непрерывностью тренировочного процесса...