При условии отсутствия каких-либо тренировок, тот, кто будет прыгать выше, может считаться более атлетичным. Хорошее отношение «быстрых» и «медленных» волокон, а также хорошее развитие мышц задней цепочки и врожденные способности помогут вам двигаться лучше во всех направлениях и чувствовать себя «Атлетом». Являетесь ли вы таким или нет, с помощью правильно организованной тренировочной программы вы сможете бросить вызов гравитации, и увеличить свой вертикальный прыжок. Предлагаю вам мою десятку тренировочных фишек для увеличения прыжка...

“Я носил утяжелители на ногах на каждой тренировке, а потом вдруг начал данчить и бегать как Усейн Болт! 100% работает, попробуй бро!” “Джа Морэнт запрыгивал на тракторную шину 600 раз в день, сейчас я тоже так буду делать и 120см прыжка мне обеспечены!”🛞 “Мой друган приседает 2Х своего веса, так что пойду накачаюсь и буду монстром доминации как он!” “Нужно пить энергетики и есть сникерсы, отлично заряжает нервную систему на прыжок и быстрый бег!” Всегда умиляюсь от подобных «городских легенд» про улучшение атлетизма...