Сила воли — не врождённое качество, а навык, который можно тренировать. Исследования Стэнфорда показывают: люди с развитой силой воли на 30 % успешнее в карьере и на 45 % счастливее в личной жизни. Основные причины: · истощение префронтальной коры (отвечает за самоконтроль); · хронический стресс; · недостаток глюкозы в крови; · многозадачность; · отсутствие чёткой мотивации. Мифы: · «Сила воли — это про терпение боли» — нет, это про управление импульсами; · «Её хватает на весь день» — ресурс ограничен и требует восстановления...